Bệnh đái tháo đường là bệnh lý mạn tính có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu không kiểm soát tốt. Vì vậy, bên cạnh sử dụng thuốc kiểm soát đường huyết theo phương án điều trị, bệnh nhân còn cần thực hiện một số cách điều trị đái tháo đường tại nhà để đạt được hiệu quả lâu dài.
Phân loại các bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa lượng đường trong máu vượt ngưỡng bình thường (4.0 – 7.2 mmol/ l). Bệnh do sự thiếu hụt tiết insulin hoặc đề kháng với insulin gây ra và có thể là do cả hai yếu tố này.
Phân loại bệnh đái tháo đường bao gồm: đái tháo đường thai kỳ,đái tháo đường type 1 và đái tháo đường type 2.
- Đái tháo đường type 1 có các triệu chứng như: uống nước nhiều, tiểu nhiều, sụt cân nhiều. Thông thường, đây là dấu hiệu của tế bào beta tuyến tụy bị hư hại.
- Đái tháo đường type 2 khá phổ biến hay gặp ở những người trong tình trạng thừa cân, béo phì, bệnh nhân bị rối loạn lipid máu, cao huyết áp, tiền căn có người thân bị tiểu đường,…
- Đái tháo đường thai kỳ xuất hiện sau tuần thứ 24 của thai kỳ. Nguyên nhân thường do tình trạng kháng insulin xảy ra trong thai kỳ. Bệnh đái tháo đường thai kỳ có thể khiến thai nhi bị dị tật, thai to, dễ sẩy thai, khó sinh…
4 cách điều trị đái tháo đường tại nhà an toàn, hiệu quả
Điều trị đái tháo đường không quá khó, tuy nhiên bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường cần có sự kiên trì để điều trị đái tháo đường tại nhà. Hãy cùng theo dõi 4 cách để điều trị đái tháo đường tại nhà an toàn, hiệu quả nhé!
Chế độ ăn hợp lý
Xây dựng chế độ ăn hợp lý là một trong những cách điều trị đái tháo đường tại nhà tác động trực tiếp đến tình trạng của bệnh nhân. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp lượng đường trong máu được kiểm soát tốt, đồng thời kiểm soát được cân nặng và hạn chế các nguy cơ về tim mạch.
Bệnh nhân mắc đái tháo đường được chỉ định chế độ ăn bao gồm thực phẩm nhiều chất xơ, ít carbohydrate và giàu các loại chất béo tốt cho cơ thể.
- Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động diễn ra trơn tru hơn, đồng thời còn giúp lượng đường trong máu được duy trì ở mức ổn định. Một số thực phẩm giàu chất xơ tốt cho bệnh nhân mắc đái tháo đường như: rau xanh, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt…
- Chất béo “tốt” là các acid béo omega-3, có trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi. Ngoài ra, bệnh nhân đái tháo đường có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm khác như bơ, dầu hạt cải, dầu ô liu và dầu đậu nành…Những thực phẩm này có hàm lượng calo thấp, không bão hòa nên làm giảm nồng độ cholesterol máu
Bệnh nhân cũng cần thay đổi thói quen ăn uống để hỗ trợ điều trị đái tháo đường tại nhà tốt nhất. Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm, bệnh nhân nên duy trì ăn đủ 3 bữa ăn chính và bổ sung thêm các bữa ăn phụ hằng ngày.
Xem thêm:
8 cách duy trì lối sống khỏe mạnh cho bệnh nhân đái tháo đường.
Kiểm soát cân nặng
Thừa cân béo phì cũng là 1 trong những nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường. Vì vậy, kiểm soát cân nặng cũng là một trong những cách điều trị đái tháo đường tại nhà hiệu quả.
Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh đã đề cập ở trên, đồng thời bệnh nhân hãy kết hợp với các bài tập thể dục phù hợp với thể trạng để kiểm soát tốt cân nặng của bản thân.
Lưu ý là không sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giảm cân hay phương pháp giảm cân thiếu khoa học… Điều này sẽ gây phản tác dụng và làm tăng cao nguy cơ mắc phải các biến chứng của đái tháo đường.
Tập luyện thể dục nâng cao sức khỏe
Xây dựng thói quen tập thể dục thường xuyên cũng là một cách trị đái tháo đường tại nhà. Tập thể dục giúp cân nặng được kiểm soát tối ưu, giảm huyết áp, giảm cholesterol LDL có hại trong máu và hạn chế các biến chứng của đái tháo đường.
Thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân hồi phục hoạt động của insulin trong cơ thể, duy trì sử dụng glucose trong máu để tạo năng lượng. Các hoạt động thể chất như yoga, Zumba, thể dục nhịp điệu, tập gym, chơi thể thao,..đều có thể cải thiện đáng kể lượng đường trong máu. Ngoài ra, đi bộ mỗi ngày có thể giúp giảm lượng đường trong máu rất hiệu quả.
Sử dụng các thảo dược tự nhiên
Nguyên nhân chính gây nên bệnh đái tháo đường là do suy giảm chức năng insulin hoặc chức năng tuyến tụy. Vì thế, cách điều trị đái tháo đường tại nhà hiệu quả là tăng cường chức năng hoạt động của tuyến tụy kết hợp giảm đề kháng insulin bằng một số thảo dược sau:
- Mướp đắng: giúp cơ thể giảm mỡ máu, hạ đường huyết, kiểm soát huyết áp, giảm đề kháng insulin,..
- Dây thìa canh: dây thìa canh kích thích sản xuất insulin ở tuyến tụy và tăng các hoạt động chuyển hóa glucose trong máu, ngăn chặn chuyển đổi năng lượng dự trữ ở gan sang glucose.
- Trái nhàu: có hoạt tính chống viêm nên có bảo vệ mạch máu khỏi các tổn thương do bệnh đái tháo đường gây ra. Đặc biệt, khi bệnh nhân uống nước ép trái nhàu sẽ duy trì được mức đường huyết ổn định và thúc đẩy sản xuất insulin ở tụy.
Trên đây là 4 cách điều trị đái tháo đường hiệu quả nhất để hạn chế các biến chứng. Ngoài ra đái tháo đường là căn bệnh nguy hiểm nên mỗi người hãy chủ động trang bị cho mình các kiến thức về căn bệnh này để có thể chủ động phòng bệnh hiệu quả và an toàn.
