Đái tháo đường là một bệnh mãn tính tương đối phổ biến, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm với người mắc phải. Thông thường người bệnh sẽ cần thuốc hỗ trợ, tuy nhiên trong một số trường hợp, bệnh nhân hoàn toàn có thể điều trị đái tháo đường không sử dụng thuốc mà vẫn đạt được hiệu quả vô cùng tốt! Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về phương pháp điều trị này nhé!
Đối tượng có thể điều trị đái tháo đường không sử dụng thuốc
Đái tháo đường có hai dạng là đái tháo đường typ 1 và typ 2. Với bệnh đái tháo đường typ 1, lượng đường trong máu bệnh nhân tăng cao do cơ thể không thể sản xuất đủ lượng insulin cần thiết. Đây là một tình trạng tự miễn dịch, nguyên nhân liên quan đến di truyền và môi trường sống, vì thế người mắc đái tháo đường typ 1 bắt buộc phải sử dụng insulin điều trị cả đời.
Mặt khác, tiểu đường typ 2 xảy ra là do các tế bào cơ thể không phản ứng phù hợp với insulin (hiện tượng kháng insulin). Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường xuất phát từ lối sống kém lành mạnh, chính vì thế người bệnh hoàn toàn có thể điều trị đái tháo đường không cần sử dụng thuốc mà vẫn kiểm soát được tình trạng bệnh.
5 phương pháp điều trị đái tháo đường không sử dụng thuốc
Như đã nói ở trên, người bệnh có thể làm thuyên giảm tình trạng bệnh đái tháo đường nhờ vào một số hoạt động sau đây:
Xây dựng chế độ ăn hợp lý
Chế độ ăn là một yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị đái tháo đường, bởi nó liên quan trực tiếp đến lượng đường trong cơ thể bệnh nhân sau khi ăn. Cùng tham khảo một số lưu ý sau để xây dựng được một chế độ ăn lành mạnh nhé:
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều tinh bột hay đường như cơm trắng, bánh mỳ, bánh kẹo ngọt… Nên sử dụng những loại ngũ cốc còn nguyên hạt, càng ít tinh chế càng tốt, ví dụ như gạo lứt, yến mạch, bánh mì đen hay khoai lang…
- Sử dụng thật nhiều rau và trái cây, chứa ít tinh bột và đường là tốt nhất (ví dụ: táo, ổi…)
- Hạn chế những đồ ăn có nhiều chất béo, các đồ ăn chế biến sẵn hay đồ ăn nhanh.
- Uống thật nhiều nước hay nước ép trái cây không đường…
- Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích
Tập thể dục đều đặn
Vận động thường xuyên sẽ giúp việc điều trị đái tháo đường không sử dụng thuốc tăng sự hiệu quả. Tập thể dục sẽ giúp tăng độ nhạy của cơ thể với insulin, giúp đường được vận chuyển từ máu vào các tế bào dễ dàng hơn. Ngoài ra, vận động thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân giảm cân hiệu quả, từ đó hạn chế những biến chứng ở tim và thần kinh trên bệnh nhân đái tháo đường typ 2.
Hãy dành ra ít nhất 25-30 phút mỗi ngày để tập luyện và duy trì đều đặn khoảng 5 buổi/ tuần. Bệnh nhân có thể lựa chọn nhiều hình thức thể dục khác nhau như đi bộ, bơi lội hay đạp xe… sao cho phù hợp với bản thân mình.
Hạn chế các yếu tố gây stress
Căng thẳng mãn tính cũng có thể ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu, cản trở quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Bệnh nhân nên hạn chế tình trạng stress, kết hợp với các kỹ thuật làm giảm căng thẳng như các bài tập thở sâu, thiền, yoga…
Khi quá mệt mỏi về tâm lý, hãy dành thời gian tự chữa lành cho bản thân, hòa mình cùng thiên nhiên hoặc tìm đến sự giúp đỡ của người thân, bạn bè. Luôn đảm bảo bạn có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Như vậy bệnh đái tháo đường sẽ cải thiện đáng kể.
Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên
Một số loại thảo dược đã cho thấy tiềm năng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường không sử dụng thuốc. Ví dụ như dây thìa canh, cỏ cà ri, mướp đắng hay nhân sâm… Những biện pháp tự nhiên này có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường vô cùng hiệu quả.
Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm này, tránh trường hợp chúng có thể tương tác với thuốc hoặc có tác dụng phụ trên cơ thể bệnh nhân nhé!
Theo dõi lượng đường trong máu
Và cuối cùng, đừng quên theo dõi thường xuyên chỉ số đường huyết để nắm rõ tình trạng bệnh, cũng như đánh giá sự hiệu quả của quá trình điều trị.Với thông tin này sẽ giúp bệnh nhân thay đổi chế độ ăn uống, chế độ tập luyện và các yếu tố khác để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả hơn.
Nếu việc điều trị đái tháo đường không hiệu quả, lời khuyên của chúng tôi là bệnh nhân hãy thăm khám một cách kịp thời để bác sĩ có thể đánh giá và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất.
Và trên đây là một số biện pháp điều trị đái tháo đường không sử dụng thuốc phổ biến nhất. Hi vọng bài viết có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh một cách hiệu quả!
Truy cập để biết thêm nhiều thông tin về bệnh đái tháo đường hơn nhé!
